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I benefici del sesso

Avere una attivitą sessuale intensa e soddisfacente migliora la salute fisica e psichica.

Ecco alcuni benefici, scientificamente provati, che il sesso produce sull'organismo:

1 - Aiuta a rinforzare il sistema immunitario
 Fare sesso aiuta le persone ad ammalarsi di meno. I ricercatori della Wilkes University hanno scoperto come la saliva degli studenti universitari che avevano rapporti sessuali con una frequenza media di due volte alla settimana, contenesse il 30% in più di immunoglobulina A (un anticorpo che aiuta a combattere il raffreddore e le influenze più comuni) rispetto ai coetanei con una vita sessuale meno attiva o molto più intensa.

2 - Aumenta il desiderio sessuale (libido)
Un detto dice che l’appetito vien mangiando. Con il sesso è la stessa cosa. Fare sesso non solo aiuterà a farlo sul lungo periodo in modo più soddisfacente, ma porterà la persona a sperimentare un aumento notevole della libido. Il desiderio crescerà di pari passo con l’attività sessuale svolta. Soprattutto per le donne, che possono sperimentare un aumento della lubrificazione vaginale e della sua elasticità: fattori che spingeranno le stesse a desiderare una maggiore attività.
La soddisfazione personale aiuta l’armonia di coppia e genera o mantiene  alto l’amore sentimentale.

3 - Fa sembrare più giovani
Il piacere che deriva dall'atto sessuale è un fattore cruciale per preservare la giovinezza, soprattutto considerando i benefici derivati dalle sostanze chimiche rilasciate a livello cerebrale. Se il 25% dell’aspetto giovanile dipenderebbe dal corredo genetico infatti, il 75% sarebbe invece legato allo stile di vita e ai modelli di comportamento adottati: tra questi ultimi, fare sesso per tre volte alla settimana permetterebbe di preservare un aspetto più giovane anche di dieci anni!

4 - Riduce il rischio di malattie cardiache
Avere una buona attività sessuale fa bene al cuore.
Il cuore batte più velocemente, come nell’attività sportiva, inoltre questa attività regola i livelli di estrogeni e testosterone in modo equilibrato.
Gli uomini con una vita sessuale poco attiva, ovvero con una frequenza di rapporti sessuali minore ad una volta al mese, sarebbero esposti ad un maggior rischio di malattie cardiovascolari rispetto a coloro che intrattengono rapporti sessuali due o più volte alla settimana. Questo il risultato di una ricerca eseguita presso il New England Research Institute e pubblicato sull'American Journal of Cardiology.

5 - Migliora il controllo della vescica nelle donne
Fare sesso e quindi far lavorare la muscolatura pelvica aiuta le donne a combattere l’incontinenza, migliorando il controllo vescicale. E’ lo stesso orgasmo, grazie alle contrazioni che procura, a rendere più forte l’intera area.

6 - Combatte il mal di testa
Secondo un recente studio, condotto dai ricercatori dell'Università di Munster, in Germania, il sesso potrebbe contribuire ad alleviare il dolore causato da emicrania e cefalea a grappolo.
L’orgasmo infatti stimola la produzione di sostanze nell’organismo in grado di fare alzare la soglia del dolore di una persona. Per le donne vi sono anche ulteriori possibilità: soprattutto per i crampi mestruali ed addirittura per il mal di testa anche la semplice stimolazione vaginale è sufficiente. Anche quella derivante dalla masturbazione. ( da Medicina Live)

7 - Migliora il sonno
Il sesso infatti favorisce la produzione di ossitocina (il cosiddetto “ormone dell’amore”, che tra i suoi effetti annovera la capacità di favorire il sonno) e diminuisce la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress. Questi cambiamenti ormonali inducono l’organismo ad uno stato di rilassamento che favorisce il sonno.
8 - Aiuta a combattere il cancro della prostata
Gli uomini che hanno frequenti eiaculazioni, almeno 21 al mese, è molto più probabile che non sperimentino mai il cancro della prostata. E la buona notizia è che non importa quale sia stata la stimolazione alla base dell’emissione di sperma: anche le polluzioni notturne sono utili quanto tutti gli altri tipi di attività eiaculatoria.( da Medicina Live)

9 - Combatte lo stress
Il sesso è un ottimo antistress in grado, grazie all’orgasmo ed agli ormoni, tra cui le endorfine, rilasciati durante l'attività sessuale, di sedare l’ansia ed al contempo favorire la crescita dell’autostima.

10 - Fa bruciare le calorie.
Ultimo beneficio, da non sottovalutare: Il sesso rientra di diritto nelle diverse varietà di attività fisica che una persona può fare. Si bruciano circa 6 calorie al minuto, numero che incrementa a seconda dello sforzo della posizione sessuale presa in considerazione. Senza contare che fa salire il battito cardiaco e dà modo di utilizzare buona parte della muscolatura. Ovviamente più ne fate, maggiori sono i risultati.

( da Medicina Live e varie fonti scientifiche )

Dott.ssa Fiorella Bado

Specialista in psicologia e sessuologia, la dott.ssa Fiorella Bado riceve presso il suo studio di Firenze, in Via Franchetti n. 6 (angolo Via Baracca).

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